腰椎椎間板ヘルニア

このようなお悩みはありませんか？

「腰からお尻、足にかけて痛みやしびれがある」「長時間座っているとつらい」「前かがみになると痛みが強くなる」このような症状でお悩みではありませんか？

腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨と骨の間にある椎間板の一部が飛び出し、神経を刺激することで腰痛や足の痛み・しびれなどを引き起こす疾患です。

• 腰からお尻、足にかけて痛みやしびれがある
• 長時間座っているとつらい
• 前かがみになると痛みが強くなる
• 朝起き上がるのがつらい
• 坐骨神経痛と言われた
• 足に力が入りにくい
• 病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断された
• 手術を勧められたが不安がある

ひとつでも当てはまる方は、腰椎椎間板ヘルニアや腰から足へ向かう神経への負担が関係している可能性があります。

腰椎椎間板ヘルニアとは？

腰の骨である「腰椎」の間には、衝撃を吸収するクッションのような役割を持つ「椎間板」があります。

この椎間板の一部が後方へ突出し、周囲の神経を刺激・圧迫することで、

• 腰の痛み
• お尻の痛み
• 足の痛みやしびれ
• 足の感覚異常
• 足の力の入りにくさ

などの症状が現れることがあります。

特に、腰の下部にある「第4腰椎と第5腰椎の間（L4/L5）」や「第5腰椎と仙骨の間（L5/S1）」などで起こりやすいことが知られています。

腰椎椎間板ヘルニアの主な症状

腰の痛み

腰周辺に痛みや重だるさを感じることがあります。前かがみになった時や長時間座った後などに症状が強くなる場合があります。

お尻から足にかけての痛み・しびれ

飛び出した椎間板によって神経が刺激されると、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先などに痛みやしびれが現れることがあります。

一般的に「坐骨神経痛」と呼ばれる症状の原因のひとつとして、腰椎椎間板ヘルニアがあります。

足の感覚や筋力の変化

神経への影響が強くなると、

• 足の感覚が鈍くなる
• 足に力が入りにくい
• つま先立ちやかかと立ちがしづらい
• 歩きにくさを感じる

などの症状が現れる場合があります。

腰椎椎間板ヘルニアの原因について

腰椎椎間板ヘルニアは、ひとつの原因だけで起こるとは限らず、椎間板への繰り返しの負担や加齢による変化、体質など、さまざまな要因が関係すると考えられています。

例えば、

• 長時間の座り仕事
• 前かがみ姿勢の繰り返し
• 重い物を持ち上げる作業
• 腰に負担のかかる動作の繰り返し
• 喫煙
• 加齢や体質

などが関係することがあります。

また、痛みが長期間続く場合には、睡眠不足やストレス、活動量の低下など、さまざまな要因が痛みの感じ方に影響していることもあります。

ヘルニアがある＝必ず痛いとは限りません

MRIなどの画像検査で腰椎椎間板ヘルニアが確認されても、必ずしも痛みやしびれが現れるとは限りません。

画像上では椎間板の突出がみられても症状がほとんどない方もいれば、神経への刺激や炎症などによって強い症状が現れる方もいます。

そのため、画像だけで判断するのではなく、

• どこに痛みやしびれがあるのか
• どのような動作で症状が出るのか
• 筋力や感覚に異常がないか
• 腰や股関節がどのように動いているのか

などを含めて状態を確認することが大切です。

ヘルニアは自然に小さくなることもあります

腰椎椎間板ヘルニアの中には、時間の経過とともに突出した椎間板の一部が自然に縮小・吸収されていくものがあります。

そのため、腰椎椎間板ヘルニアと診断されたからといって、すべての方に手術が必要になるわけではありません。

症状や神経の状態を確認しながら、まず保存療法によって経過をみるケースも多くあります。

ただし、吸収されるかどうかやその期間には個人差があります。自己判断で無理を続けるのではなく、整形外科で状態を確認しながら適切な治療を受けることが大切です。

病院での一般的な治療について

腰椎椎間板ヘルニアでは、症状や神経の状態に応じて治療方法が選択されます。

一般的には、

• 消炎鎮痛薬などによる薬物療法
• 神経ブロックなどの治療
• リハビリテーション
• 運動療法
• 日常生活や姿勢についての指導

などの保存療法が行われます。

保存療法を行っても強い症状が続く場合や、神経症状の程度によっては手術が検討されることもあります。

早急な医療機関の受診が必要な場合があります

腰椎椎間板ヘルニアの多くは保存療法で経過をみることができますが、神経への影響が強い場合には早急な対応が必要です。

特に、

• 尿が出にくい、尿が漏れるなど排尿に異常がある
• 排便の感覚に異常がある
• 足に急激に力が入らなくなった
• 筋力低下が進行している
• 股の間やお尻周辺の感覚が鈍い

などの症状がある場合は、施術を受ける前に速やかに整形外科などの医療機関を受診してください。

当院の考え方

当院では、「ヘルニアがあるから腰だけを施術する」という考え方ではなく、症状がどのような要因によって強くなっているのかを確認することを大切にしています。

そのため、

• 神経症状の状態
• 神経周囲への負担
• 腰やお尻周辺の筋肉の緊張
• 骨盤や股関節の動き
• 姿勢や身体の使い方
• 睡眠や疲労の状態

などを含めて、お身体全体の状態を確認していきます。

医療機関での診断や画像検査の結果がある場合には、それらも参考にしながら施術内容を組み立てます。

東西医学統合鍼灸施術で目指すこと

当院では、お身体の状態に合わせて鍼灸施術と徒手療法などを組み合わせながら、腰や神経周囲への負担を軽減することを目指します。

施術では、

• 腰やお尻周辺の筋肉の緊張を和らげる
• 神経周囲への負担を軽減する
• 腰・骨盤・股関節の動きを整える
• 身体全体の血流を整える
• 身体の過度な緊張を和らげる

といった観点から、お身体の土台を整える経絡治療と局所的な施術を組み合わせて行います。

ヘルニアそのものを鍼灸によって元に戻すことを目的とするものではありませんが、痛みやしびれに関係する筋肉や神経周囲への負担を確認しながら、症状の軽減と日常生活の改善をサポートします。

当院での施術について

当院では、まず現在の痛みやしびれの場所、発症した時期、どのような姿勢や動作で症状が強くなるのかなどを丁寧にお伺いします。

そのうえで、

• 腰椎や骨盤、股関節の動き
• 神経に対する各種徒手検査
• 筋力や感覚の状態
• 腰やお尻、足周辺の筋肉の緊張
• 姿勢や身体の使い方
• 身体全体のバランス

などを確認し、一人ひとりのお身体の状態に合わせて施術を行います。

鍼灸施術や手技療法だけでなく、必要に応じて姿勢指導やストレッチ、日常生活で腰への負担を減らすための身体の使い方などもお伝えします。

腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方はご相談ください

腰椎椎間板ヘルニアによる痛みやしびれは、仕事や家事、睡眠、趣味など日常生活に大きな影響を与えることがあります。

このようなお悩みがある方は一度ご相談ください。

• 腰から足にかけて痛みやしびれがある
• 坐骨神経痛がなかなか良くならない
• 長時間座っているのがつらい
• 腰や足の症状を繰り返している
• 病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断された
• 保存療法と並行して身体のケアをしたい
• 再発しにくい身体づくりをしたい

「手術しかないのかな」「この痛みやしびれとずっと付き合わなければならないのかな」と一人で悩まず、まずは現在のお身体の状態を確認することが大切です。

当院では医療機関での診断・治療を大切にしながら、腰だけでなく骨盤や股関節、筋肉、神経、姿勢や身体の使い方まで確認し、症状の軽減と再発予防を目指してサポートいたします。