産後骨盤矯正

このようなお悩みはありませんか？

「出産後から腰痛や股関節の痛みが続いている」「抱っこや授乳で肩や背中がつらい」「身体のバランスが崩れた気がする」このようなお悩みはありませんか？

出産後は、妊娠中から続く姿勢や重心の変化に加え、抱っこや授乳、寝不足などによって身体へ大きな負担がかかります。その結果、骨盤周囲だけでなく、腰や股関節、肩、背中などさまざまな場所に不調が現れることがあります。

• 出産後から腰痛や股関節の痛みが続いている
• 抱っこや授乳で肩や背中がつらい
• 立ち上がる時に骨盤周辺に違和感がある
• 産前のズボンが入りにくくなった
• 体型がなかなか戻らない
• 尿もれや下腹部の不安定感がある
• 疲れやすくなった
• 身体のバランスが崩れた気がする

ひとつでも当てはまる方は、妊娠・出産による身体の変化や、産後の育児による負担が関係している可能性があります。

出産後の身体には大きな変化が起こります

妊娠から出産にかけて、女性の身体にはさまざまな変化が起こります。

妊娠中は赤ちゃんの成長に伴ってお腹が大きくなり、身体の重心や姿勢が変化します。また、出産に向けた身体の変化によって、骨盤周囲の靭帯や関節も影響を受けます。

出産後は時間をかけて身体が回復していきますが、その一方で、

• 抱っこ
• 授乳
• おむつ替え
• 前かがみでのお世話
• 睡眠不足

などが毎日のように続きます。

そのため、十分に身体が回復する前から腰や骨盤、股関節、首、肩などへ負担がかかりやすくなります。

産後に起こりやすい不調

骨盤・股関節周辺の不調

出産後は骨盤周囲や股関節に負担がかかり、

• 骨盤周辺の違和感
• 股関節の痛み
• 恥骨周辺の痛み
• 立ち上がる時の不安定感
• 歩行時の違和感

などが現れることがあります。

腰・肩・背中の不調

抱っこや授乳、おむつ替えなどでは前かがみの姿勢になることが多く、腰だけでなく首や肩、背中にも負担がかかります。

• 腰痛
• 肩こり
• 背中の張り
• 首の痛みやこり

などを同時に感じる方も少なくありません。

その他の身体の変化

産後には、

• むくみ
• 冷え
• 疲労感
• 姿勢の変化
• 体型の変化
• 尿もれ
• 下腹部の不安定感

などが気になる場合もあります。

なぜ産後は身体のバランスが崩れやすいのか？

産後の身体には、妊娠中から続いていた姿勢や身体の使い方の変化が残っていることがあります。

さらに育児が始まると、

• いつも同じ側で赤ちゃんを抱く
• 長時間前かがみで授乳する
• 片側に体重をかけて立つ
• 睡眠不足で身体の回復が追いつかない

などによって、身体の使い方に偏りが生じやすくなります。

その結果、骨盤だけでなく股関節や腰、背中、肩などに負担が集中している場合があります。

産後骨盤矯正とは？

当院で行う産後骨盤矯正は、「開いた骨盤を強い力で閉じる」といった考え方の施術ではありません。

産後のお身体の状態を確認しながら、

• 骨盤の動き
• 股関節の可動域
• 腰や背中の状態
• 姿勢や身体のバランス
• 筋肉の緊張
• 日常生活での身体の使い方

などを評価し、現在のお身体に負担がかかっている部分を整えていきます。

骨盤だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術を行うことを大切にしています。

ボキボキしない身体に配慮した施術

出産後は身体が回復していく途中であり、体調や身体の状態にも個人差があります。

そのため当院では、強い力で骨を鳴らすような施術ではなく、身体の状態に合わせた無理のない施術を行っています。

呼吸や身体の動きに合わせながら、

• 筋肉の過度な緊張を和らげる
• 骨盤や股関節の動きを整える
• 腰や背中への負担を軽減する
• 姿勢や身体のバランスを整える

ことを目指して施術を進めていきます。

当院の産後骨盤矯正

旭川鍼灸整骨院では、産後のお身体の状態を丁寧に確認したうえで施術を行います。

まず、

• 腰や骨盤周辺の状態
• 股関節の動き
• 首や肩、背中の緊張
• 姿勢や立ち方
• 抱っこや授乳時の身体の使い方
• 産後の生活状況や疲労状態

などを確認しながら、お一人おひとりに合わせて施術内容を組み立てます。

必要に応じて、徒手療法や運動療法などを組み合わせながら、身体全体の動きやバランスを整えていきます。

施術だけでなく日常生活もサポートします

産後のお身体を整えていくためには、施術だけでなく毎日の身体の使い方も大切です。

当院では、

• 抱っこをする時の姿勢
• 授乳時の身体の使い方
• 腰に負担をかけにくい動作
• 自宅で行えるストレッチ
• 身体の状態に合わせた運動

などについても、必要に応じてお伝えしています。

育児をしながら無理なく続けられる方法を一緒に考え、身体への負担を減らしていくことを目指します。

医療機関への相談が必要な場合もあります

産後の身体の不調の中には、医療機関での確認が必要な症状もあります。

特に、

• 強い痛みが急に現れた
• 足に強いしびれや筋力低下がある
• 発熱を伴っている
• 排尿や排便に大きな異常がある
• 尿もれや骨盤底の症状が強く続いている
• 産後の出血や体調について不安がある

などの場合は、産婦人科や整形外科、泌尿器科など症状に応じた医療機関へご相談ください。

このような方は一度ご相談ください

• 産後から腰痛が続いている
• 股関節や骨盤周辺に違和感がある
• 抱っこや授乳で肩や背中がつらい
• 産後の姿勢が気になる
• 身体の左右差やバランスが気になる
• 疲労がなかなか取れない
• 産後の身体を一度きちんと整えたい
• 育児による身体への負担を減らしたい

産後のお身体を大切に

赤ちゃんのお世話が始まると、自分自身の身体のケアはどうしても後回しになりがちです。

しかし、腰や肩がつらい状態を我慢しながら毎日の抱っこや授乳を続けると、身体への負担がさらに積み重なることがあります。

旭川鍼灸整骨院では、骨盤だけではなく腰や股関節、首肩、姿勢、日常生活での身体の使い方まで確認しながら、産後のお身体をサポートしています。

産後の腰痛や股関節痛、骨盤周辺の違和感、姿勢や身体のバランスなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。お身体の状態に合わせた施術で、より快適に育児生活を送れるようサポートいたします。