ぎっくり腰

このようなお悩みはありませんか？

• 朝起き上がろうとした瞬間に腰が痛くなった
• 重い荷物を持ち上げた時にギクッとなった
• 靴下を履こうとして腰を痛めた
• 顔を洗おうと前かがみになったら痛くなった
• くしゃみをした瞬間に腰に激痛が走った
• 腰が伸ばせず真っ直ぐ立てない
• 痛みで歩くのもつらい
• 寝返りや起き上がりができない

突然の激しい腰の痛みでお困りの方は、ぜひご相談ください。

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰は正式には「急性腰痛症」と呼ばれます。ある日突然、腰に強い痛みが現れ、動くことが困難になるのが特徴です。その激しい痛みから、海外では「魔女の一撃」と呼ばれることもあります。

実はぎっくり腰は病名ではなく、急に起こった腰痛の総称です。腰の筋肉や筋膜、関節、靭帯など様々な組織が関係していると考えられています。

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰は重い物を持った時だけに起こるわけではありません。

実際には、

• 荷物を持ち上げた
• 前かがみになった
• 身体をひねった
• 立ち上がった
• くしゃみをした

など、日常の何気ない動作がきっかけになることも少なくありません。

また、その背景には

• 長時間のデスクワーク
• 立ち仕事
• 運動不足
• 猫背や反り腰
• 身体のゆがみ
• 筋肉の疲労
• ストレス
• 睡眠不足

などがあり、腰に負担が蓄積している状態で発症しやすくなります。

ぎっくり腰の症状

症状には個人差がありますが、次のような特徴があります。

• 腰が伸ばせない
• 前かがみができない
• 寝返りがつらい<
• 起き上がれない
• 歩行が困難になる
• 痛みで力が入らない

中には、その場では動けても数時間後や翌日に痛みが強くなるケースもあります。

注意が必要な症状

次のような症状がある場合は、ぎっくり腰以外の病気が隠れている可能性があります。

• 足に強いしびれがある
• 力が入りにくい
• 排尿・排便に異常がある
• 発熱を伴う
• 安静にしていても激痛が続く

このような場合は整形外科など医療機関での検査をおすすめします。

ぎっくり腰になった時の対処法

発症直後は無理に動かそうとしないことが大切です。

やってほしいこと

• 痛みが少ない姿勢で安静にする
• 無理にストレッチしない
• 重い物を持たない
• 必要以上に腰をひねらない

冷やした方が良い場合

痛めた直後で

• • • 熱を持っている
    • ズキズキ痛む
    • 炎症が強い

場合は短時間冷やすことで痛みが和らぐことがあります。

ただし長時間冷やし続けると血流が悪くなり回復が遅れることもあるため注意が必要です。

なぜぎっくり腰を繰り返すのか？

ぎっくり腰は痛みが治まったからといって、原因が解決したとは限りません。

多くの場合、

• • • • • 姿勢の乱れ
        • 骨盤のバランスの崩れ
        • 股関節の硬さ
        • 腹筋や背筋の機能低下
        • 身体の使い方のクセ

などが残ったままになっています。

その結果、何度もぎっくり腰を繰り返してしまう方も少なくありません。

当院のぎっくり腰への施術

当院では痛い腰だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術を行います。

ぎっくり腰は全身の筋疲労が強いときに起こることが多いからです。

当院の施術の特徴

• • 炎症の状態を見極めた施術
  • 腰への負担を減らす身体づくり
  • 筋肉の緊張緩和
  • 骨盤や股関節のバランス調整
  • 鍼灸による回復力のサポート
  • 再発予防のための生活指導

強いマッサージや無理な矯正は行わず、骨盤のソフトな関節調整、

ぎっくり腰の一本針などその時のお身体の状態に合わせて施術を行います。

ぎっくり腰でお悩みの方へ

ぎっくり腰は受傷後にできるだけ早く適切な治療を行うことで回復を早められる場合があります。

反対に、無理に動いたり我慢して放置すると、痛みが長引いたり慢性腰痛へ移行したりすることもあります。

• 少しでも早く動けるようになりたい
• 繰り返すぎっくり腰を何とかしたい
• 腰痛の根本原因を改善したい

そんな方は、ぜひ旭川鍼灸整骨院へご相談ください。

お身体の状態をしっかり確認し、一人ひとりに合わせた施術で回復と再発予防をサポートいたします。