冷え性

「手足がいつも冷たい」「夏でも靴下が手放せない」「冷えと一緒に肩こりや頭痛もある」そんなお悩みはありませんか？

実は冷え性は単に「体質だから仕方ない」ものではありません。

冷えは身体からの重要なサインです。

冷えを放置していると、肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・むくみ・便秘・不眠など、さまざまな不調につながることがあります。

このようなお悩みありませんか？

• 手足がいつも冷たい
• お腹や腰が冷える
• 生理痛がつらい
• むくみやすい
• 肩こりや頭痛がある
• 疲れが取れない
• 寝つきが悪い
• 冬だけでなく夏も冷える
• 低血圧と言われたことがある

もし一つでも当てはまるなら、身体の巡りが低下している可能性があります。

冷え性の原因とは？

冷え性の原因は単純に気温だけではありません。

筋肉量の低下

身体の熱の多くは筋肉によって作られています。

女性は男性より筋肉量が少ないため、熱を作る力が弱く、冷えやすい傾向があります。

血流の低下

せっかく身体で熱を作っても、血流が悪いと手足まで十分に運ばれません。

デスクワークや運動不足、長時間同じ姿勢でいることも血流低下の原因になります。

自律神経の乱れ

近年増えているのが自律神経の乱れによる冷えです。

ストレスや睡眠不足、疲労の蓄積によって交感神経が過剰に働くと血管が収縮し、血流が悪くなります。

すると手足の末端まで温かい血液が届かなくなり、慢性的な冷えを引き起こします。

東洋医学で考える冷え性

東洋医学では冷えを単なる血行不良とは考えません。

身体を温めるエネルギーである「気」が不足したり、血液の巡りである「血」が滞ったりすることで冷えが起こると考えます。

また、

• 疲れやすい
• 生理痛がある
• 胃腸が弱い
• むくみやすい

といった症状も冷えと深く関係しています。

そのため、冷えている場所だけでなく、身体全体のバランスを整えることが大切です。

冷えを放置するとどうなる？

冷えを放置すると、

• 肩こり
• 腰痛
• 頭痛
• 生理痛
• むくみ
• 便秘
• 不眠
• 自律神経の乱れ

などの症状につながることがあります。

特に女性の場合は、ホルモンバランスにも影響しやすいため注意が必要です。

当院の冷え性に対する鍼灸治療

当院ではまず脈診・腹診・舌診などを行い、冷えの原因を見極めます。

そのうえで、

• 自律神経を整えるツボ
• 血流を改善するツボ
• 胃腸の働きを高めるツボ
• 女性ホルモンのバランスを整えるツボ

などを用いてお身体の土台を整える経絡治療を施し改善を目指します。

また、首肩や背中、腰などの筋肉の緊張を緩めることで血液循環を改善し、身体が本来持つ「温まる力」を引き出していきます。

冷え性でお悩みの方はご相談ください

冷え性は体質だからと諦める必要はありません。

身体の巡りを整え、自律神経のバランスを改善することで、冷えは少しずつ変わっていきます。

• 手足の冷えが気になる
• 生理痛やむくみもある
• 冷えと一緒に不眠や疲労感もある

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

身体の内側から整え、冷えに悩まない毎日を目指しましょう。