自律神経の乱れ

「病院では異常がないと言われたのに体調が悪い」そんなお悩みはありませんか？

• なかなか眠れない
• 朝から疲れている
• めまいやふらつきがある
• 動悸や息苦しさがある
• 頭痛が続いている
• 胃腸の調子が悪い
• のどに違和感がある
• 不安感やイライラが強い
• 何となく体調が優れない

検査では異常が見つからないのに様々な不調が続いている場合、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。

自律神経とは？

自律神経は、自分の意思とは関係なく24時間働き続けている神経です。

主に交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）の2つから成り立っています。

よく車に例えると、

• 交感神経＝アクセル
• 副交感神経＝ブレーキ

です。

健康な状態では、この2つが状況に応じて切り替わりながら身体をコントロールしています。

しかし何らかの原因でバランスが崩れると、様々な不調が現れるようになります。

自律神経が乱れると起こる症状

自律神経は全身の働きを調整しているため、症状は人によって大きく異なります。

身体の症状

• 頭痛
• めまい
• 耳鳴り
• 動悸
• 息苦しさ
• のどの違和感
• 首こり、肩こり
• 疲労感
• 倦怠感
• 冷え
• 発汗異常

胃腸の症状

• 胃の不快感
• 食欲低下
• 便秘
• 下痢
• 腹痛

精神的な症状

• 不安感
• イライラ
• 集中力低下
• 気分の落ち込み
• やる気が出ない

睡眠の症状

• 寝つきが悪い
• 夜中に目が覚める
• 朝早く目が覚める
• 熟睡感がない

自律神経が乱れる原因

自律神経の乱れは一つの原因だけではなく、複数の要因が重なって起こることがほとんどです。

ストレス

仕事や家庭、人間関係などによる精神的ストレスは、自律神経に大きな影響を与えます。

睡眠不足

睡眠時間だけでなく、睡眠の質の低下も自律神経の乱れにつながります。

生活習慣の乱れ

不規則な食事や運動不足、夜更かしなども原因となります。

ホルモンバランスの変化

特に女性は、

• 生理
• 妊娠
• 出産
• 更年期

などによって自律神経が乱れやすくなります。

季節や気候の変化

寒暖差や気圧の変化も身体にとっては大きなストレスです。

自律神経の乱れと首こりの関係

近年、自律神経の乱れと首周囲の筋肉の緊張との関係が注目されています。

長時間のスマホやパソコン作業によって、

• 首こり
• 肩こり
• 猫背

が強くなると、頭部への血流や神経の働きにも影響が出やすくなります。

そのため自律神経症状のある方の多くは、首や肩の強い緊張を抱えています。

当院の自律神経ケア

当院では多岐にわたる自律神経症状を追いかけるのではなく、「なぜ自律神経が乱れているのか？」その原因を脈診・腹診・舌診・背骨の状態・頸部の緊張・頭蓋骨の状態などから評価します。

また、

• 睡眠
• 食事
• ストレス
• 胃腸の状態
• 首肩の緊張
• 冷えや血流

などを詳しく問診で確認します。

その上で、東西医学統合鍼灸治療を施しお身体の土台を整えることで、多岐にわたる自律神経症状の軽減を目指していきます。

また必要に応じて背骨の調整・頭蓋骨の調整・頸部の調整を組み合わせながら体質改善を図ります。

東洋医学から考える自律神経の乱れ

東洋医学では、自律神経の乱れを単なる神経の問題とは考えません。

• ストレスによる「肝」の乱れ
• 胃腸機能を担う「脾」の低下
• 体力や回復力に関わる「腎」の不足

など、身体全体のバランスの崩れとして捉えます。

そのため当院では、不調が出ている部分だけでなく全身の状態を整えることを重視しています。

このような方はご相談ください

• 病院では異常がないと言われた
• 薬だけに頼りたくない
• 自律神経を整えたい
• 不眠やめまいを改善したい
• 更年期の不調がつらい
• ストレスに負けない身体を作りたい
• 慢性的な疲労感から抜け出したい

自律神経の乱れは、早めにケアすることで改善しやすいケースも少なくありません。

一人で悩まず、お気軽にご相談ください。